新潟駅の南側、駅南エリアにはお勧めしたいラーメン屋さんが沢山あります。ラーメン好きにはたまらない居住区です。私は以前、美味しいラーメンを求めて駅南エリアのラーメン店を食べ歩いたこともあり、どこが美味しいか蘊蓄も述べられるほどになっています。しかし、ここ20日間程、大好きなラーメンを口にしていません。理由はダイエットに取り組んでいる為、ラーメン等の高ｶﾛﾘｰ食品を絶っていたからです。ダイエットの効果は著しく、20日間で7kgの減量を達成することが出来ましたが、ラーメン食べたさに並んでしまいました。
新潟県新潟市中央区紫竹山3-5-23 TEL025-241-8325 のお店が一番美味いと思っています。AM11時開店を待ち、
かさね醤油ラーメン（600円）と、クーポン券で
ちゃーしゅう１枚を貰い、
一日20食限定まかないﾁｬｰｼｭ丼（100円）を頼みました。
ダイエット中ですので、かさね醤油ラーメン（600円）を食べて昼食終了としましたが、ﾁｬｰｼｭｰ1枚とまかない丼は持参のﾀｯﾊﾟに入れて持ち帰りました。
美味しいだけじゃないんです。
よ～く考えてください？写真の3品で合計700円ですよ。
2011年06月28日作成 カテゴリ:
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駅南エリア
本日も夜が開けない時間に目が覚めてしまいました。そのままそ起床し、10km（5km過ぎより辛くなり投げ出したくなりましたが）のジョギングを行い、風呂へ入った後に体重を量ったら76.5kgを示しましていました。減量の辛さのなかに光るものを見るころができました。
一筋の妙で喜んでいられるのは、今日一日の様でならない気がします。これは、私の気も持ちようでダイエットが継続できるか、挫折かが決まって来る訳ですが、今日はリバウンド止む無しと覚悟を決めています。
理由は、新潟駅に隣接するチサンホテルで、中央学院大学後援会新潟県支部総会が開催（AM11時～PM7時）されます。それなりの飲み食いをせざるをえません。それよりも、なによりも、本日は、椎名学長が忙しい時間を割いて、PM2時半ころから合流し、お話をしてくれる予定もあり、支部長を務めさせて戴き、かつ、椎名学長の後輩となる私が、それなりの応対をこなさなければならないのは当たり前の為、リバウンド止む無しと言う訳です。
2011年06月25日作成 カテゴリ:
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中央学院大学
新潟市中央区笹口にｱｰｸﾊｲﾑという賃貸ﾏﾝｼｮﾝがあります。ライフコア笹口に隣接するマンションで、世帯数112とかなり大きなﾏﾝｼｮﾝで、いろんな人がすんでいます。今日は少し迷惑な目に会い夜半に起されてしまいました。
起された理由はアークハイム806号室の住人が対戦型ﾃﾚﾋﾞｹﾞｰﾑに夢中になり、大声・奇声を上げていた為に、何人かに迷惑をかけたらしく、夜半2時過ぎに警察騒ぎになり、住民を目覚めさせるひと悶着です。
その様な騒ぎの後で、なかなか寝付くことが出来なかったので、そのままそ起床し、10kmのジョギングを行いにでかけました。むしむしする梅雨空の下1時間以上、駆けていたわけですので、着ていたTシャツは汗でびしょ濡れ状態でした。6月10日よりダイエットに取り組んでいる事もあり、このジョギングでさくじつより減量していることを期待し、風呂へ入った後に体重を量りましたが、残念なことに77.5kgのままでした。ここ何日かこの体重が継続していますが、何故減らないのか？ 減量の辛さをしみじみと感じてしまいました。
2011年06月24日作成 カテゴリ:
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ダイエット
ダイエットに取り組んで、9日目にして山場を迎えました。 それは、同窓会が開催され出席する為、取組んでいるダイエット法が継続できず、 （食事の量を通常の半分にし、食事時間を倍にという方法） 食欲を抑制しきれづ、食べてしまうのではないかという問題点です。
同窓会は、新潟駅から徒歩圏の好立地 中央区笹口にある、賃貸ﾏﾝｼｮﾝ ﾗｲﾌｺｱ駅南から けやき通り沿いを歩いていくと、5分程でたどり着く フーズバーささき ････（詳細はﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞへ） で行われました。 イタリアン・フレンチが美味しく、ゆっくりとお酒とお料理を楽しませる店です。
出てくる料理に手をつけづに、旧友と懇親を深め、時を過ごすという事が やはり、不可能で、 ついつい、料理を口にしてしましました。 （PM7時前～PM11時半過ぎまで マッタリト時間を過ごしました）
このような事をすれば必ず、リバウンドしているはずです。
翌朝、いつもと殆ど変わらない時間に起床し、 マイ、ランニングコース 1020m×10周を 64分52秒かけ、 減量するぞという気迫というか、執念というか、 完走し、風呂に入り終えた後で、体重を量りました。 幸いな事に、前日と同じ体重 78kg を 維持する事ができました。
ダイエット報告これからも掲載します。
2011年06月19日作成 カテゴリ:
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ダイエット
起き上がるとジョギング仕度を整え、自宅周辺（新潟市 中央区 笹口）を
30分程走る事を継続していますが、 この運動を継続していながら、体重がどんどん増え続けてきました。 6月上旬に83kg近くなるまで、運動しながら増えているのだかマア良いか？ と思っていたのですが、とうとう、危機感を抱いたので、 ダイエットに取り組む事にした訳です。 ここ半年の運動量を顧みると、 以前は10kmという距離を用意に走っていたのに、 ここ最近は、自分の体重で足が痛くなり、5kmで心が折れて終了していました。 10kmという距離は完走出来ないのではと疑心暗鬼にも陥っていたのが事実です。
ここ数日のジョギング仕度は、減量の目的を第一に考えるようになったので、 発汗を促すウェアーで走ってますが、この効果が少しづつ現れ始めたようで、 足の負担が少し減ってきて、少し長くはしれるようになり、昨日は約7km 走る事が出来、 さらに、本日は、 1020m×10周を62分41秒で完走する事ができました。 走り終えた時、内側に着ていたTｼｬﾂは、びしょ濡れで、絞るとかなりの汗が、 出ました。 このような負荷をかけた時の 体重は、７８Kg です。
しかし、本日 同窓会があるため、明日のリバウンドは、止むなしです。
2011年06月18日作成 カテゴリ:
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ダイエット
現在48歳、初老に差しかかりました。 体力的な衰えを最初に感じたのが18年前、ちょうど30歳の時で、 この時期から体力維持のためにジョギングを取り入れるようになり、 現在でもｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは継続していますが、 ここ２～３年で急激に体重がふえだしました。 45歳の時、ある事に取り組む事になり 76kgの体重を73kg (3kgの体重減)に取り組んだ時期（今から3年半前） がありましたが、 今年の6月上旬のある日、体重計に乗って見ると82.？kgでほぼ83kgを 示している現実を目の当たりしました。かなりの危機感を感じたので、
ﾂｲｯﾀｰでダイエットに取り組む事を宣言しました。 本日（6月10日）より 肥満の防止・解消のために取り組むという ダイエット なるものに挑戦します。 ちなみに、身長１７７Cm 体重８１Kgです。 （早朝のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞを終えて風呂に入った後、朝食の前の体重）
6月10日より 取組んだ、ダイエット（食事の量を通常の半分にし、食事時間を倍）５日間で1kgﾁｮｯﾄ減って 79.？ になりました。ちなみに毎朝30分程のｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは、何年も継続中です。
ﾀﾞｲｴｯﾄの進捗、記録掲載していく予定です。
2011年06月15日作成 カテゴリ:
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ダイエット
