7月13日 火曜日

昨日のPM8時に睡魔が忍び寄ってき、消灯し目を瞑りました。                                                                          熟睡し起き上がったのが、AM4:30でした。                                                                                  8時間半の熟睡でリフレッシュしました。

 体 快調〜o(*^▽^*)o~♪                                             外に飛び出しました。                                                                                       入念に準備体操をこなし、                                                                                         1020m x 10周のジョギング楽しんできました。                                                                         1020m x 9周を53分15秒で走り、1周スパート4分19秒(自己新記録)でフィニッシュ。                                                                57分54秒・・爽快・。

一日のはじまりです。

2010年07月13日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)

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