4/21 管理速報

昨日、PM7:00に少し目を瞑ろうと思いベッドに横たわると、そのまま就寝し朝を迎えました。PM7:00~AM4:30まで9時間半 すごい睡眠時間です。その代り体はリフレッシュしており活力が漲っています。                                           起床後はいつもの行動パターンのレールに乗っています。活力が漲っている証として5kmジョギング(30分40秒)の後1kmスパート4分30秒(過去最高タイム 4分21秒)を記録し家へ戻りました。

本日は曇りです。夜半に雨が降ったらしく路面が濡れています。濡れた路面に桜の花びらがちりばめられ始めました。栗の木川遊歩道満開の桜は、昨日まで花びらが舞う様子を見かけませんでしたが、一日で様相が変わる物ですね。                                                      今現在、寒くありません。風は吹いていますがが強くないそよ風です。曇っているけど悪い天候ではないです。                                                                                                 一日のはじまりです。

2010年04月21日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)

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