９月４日　土曜日

  • おはようございます。AM4時を少しまわった時間に目が覚めました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夜が明けるのが徐々に遅くなっており、この時間では夜明けの予感を感じられません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　時間をもてあましながら、とりあえず、体重を量ったら　77.0　Kgでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これから５Km走ろうと思っておりますが、どのくらいの減量なのか調べたくなりました。

    • AM5:40　５Kmのジョギングから帰ってきました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　走り出し、体が重く感じゆっくり・ゆっくり走っていましたが、　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５Km走り終えた後は、からだが快調で、あと３～４Kｍは走れそうな状態にﾘﾌﾚｯｼｭしていました。 

    シャワーを浴びた後で、体重を量ってみると、76.6Kgでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　400ｇしか減らないんだ？水2杯飲めば元に戻りますね。

    一日のはじまりです。

    2010年09月04日作成　カテゴリ: 管理速報（日々）

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