9月4日 土曜日

  • おはようございます。AM4時を少しまわった時間に目が覚めました。                                                                   夜が明けるのが徐々に遅くなっており、この時間では夜明けの予感を感じられません。                                                         時間をもてあましながら、とりあえず、体重を量ったら 77.0 Kgでした。                                                                 これから5Km走ろうと思っておりますが、どのくらいの減量なのか調べたくなりました。
  • AM5:40 5Kmのジョギングから帰ってきました。                                                                                      走り出し、体が重く感じゆっくり・ゆっくり走っていましたが、                                                                              5Km走り終えた後は、からだが快調で、あと3~4Kmは走れそうな状態にリフレッシュしていました。 

    シャワーを浴びた後で、体重を量ってみると、76.6Kgでした。                                                                      400gしか減らないんだ?水2杯飲めば元に戻りますね。

    一日のはじまりです。

    2010年09月04日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)

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