7月28日 水曜日

窓からの明るみで朝を感じて起き上がりました。丁度日の出の時刻ではないでしょうか?AM4:45                                                    窓の外では、蝉の鳴き声の多さにビックリします。蝉は夜明けと共に鳴き始めていたのですね。                                                               もう直ぐムクドリの集団だ囀りながら上空を飛び去ると思われます。AM4:50                                                                                外出の支度を整え外に出ました。本日も快晴です。                                                                               準備体操を入念に行い栗の木川沿いのジョギングコースへ向いました。ゆっくり走りはじめ、1週1020mを6分20秒で走っていると、後ろから若い男のランナーに抜かれました。この人についていこうと思い後をひたすら追い続けた結果 6周で(1周5分20秒程?) 33分03秒のタイムがでました。

一日のはじまりです。

2010年07月28日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)

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