LAIFUKOA

おはようございます。カラスの鳴き声で目が覚めました時刻はＡＭ４：２２。日の出の時刻です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつものジョギングに行く支度を整えているうち、走り終えたときの体重が気になり体重を量りました、ＡＭ４：３０現在　７７．６ｋｇでした。

本日の天候は雲が多めですが、晴れです。風が通り、じめじめしておらず、気持ちの良いあさです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　気持ちの良い状況でジョギング、スタートしました。１時間走り終えたときの体重（どのくらい減量）が気になり　　一周1020ｍ×１０周　６２分２１秒　のジョギング楽しんできました。シャワーを浴び計測すると　７６．２ｋｇでした。１．４ｋｇの体重減　？ 　水を飲めばすぐに戻りますね（身長１７７ｃｍ）。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一日のはじまりです。