平成23年8月1日(月)

昨日(7月31日)は、早朝のジョギング11kmを走り終えた後、                                                                                             ゆっくり休憩を取った後、                                                                                                                   精を出してライフコア笹口の清掃を行いながら、AM11時に約束の202号室退去立ち合いを平衡に行い、・・・終了後、一息入れて、ライフコア駅南に移動し 日常的な清掃を済ませて自宅に戻るとPM1:30を少し回っていました。息子が遅めの昼食をとっているのを見て、私もまだ昼食を食べていないな?と思いながらも、それほど空腹感を覚えなかったので、昼食を抜くことにしました。

日常的な業務を一通り終え、30分程休憩を取り終えると、無性に走りたくなってきたので、ランニング・短パンのジョギング支度で信濃川・やすらぎ提に向かいました。萬代橋~本線大橋まで・往復約14kmを110分(2時10分スタート・4時帰宅)かけて走り切った後、シャワーを浴び(体重測定すると71.8㎏ をしめし)、約束の打ち合わせに臨みました。

平成23年8月1日、AM4:22 に起床し 身支度を整え、「11km のお気に入りコースを、駆けてきました。  所要時間約69分32秒 ・・ 帰宅後シャワーを浴び体重測定すると、71.8㎏ を示していました。」                                                                                                              昨日のハードなジョギングでの減量が功を奏しているようです。                                                                                           新しい月・新しい週・気持ちの良い朝のスタートを切ることができました。

2011年08月01日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)
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