平成23年7月22日(金)

少し迷惑な目に会い夜半に起されてしまいました。

起された理由は近隣のマンション8・・号室の住人が無断で飼っている犬の騒音による近所迷惑によるものです。

時間を確認するとAM4時を少し回っているので起きることにしました。

気分転換に朝のジョギング(AM4時過ぎにスタート)に出かけることにしました。いつものコースを、もやもやを晴らす為に、少し早めに駆けました。走っているうちに もやもやも無くなり、気分も爽快に転じ始め、11kmを63分32秒でかけてきました。涼しく走りやすかった事も要因の一つですが ・・・? 、   取り合えず11kmのマイ・ベスト記録の樹立です。
シャワーを浴びて、体重測定をすると 72.8㎏ を示しています。 
1月半前より10㎏の減量成功し、リバウンド無に、73㎏前後を維持しています。
良い朝を迎えたと言ってよいのでしょうか?。
 

 

2011年07月22日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)
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