平成23年9月8日(木)

目が覚め時計を見るとAM4:28 を示していました。外は夜が明けておらづ、薄暗い状況です。常夜灯をつけ薄暗い状況下で 朝のジョギングの支度を整え外に出ました。ヒンヤリとした感じで、気持ちの良い朝です。

起きたばかりで体が硬い為、歩きながら徐々に運動の出来る状態にし、ストレッチ体操を行いながら自信納得のいく状態になったところでストップウォッチを0にして駆け出しました。ストップウォッチを0にする前に時刻を確認していますが、その時間は丁度AM5:00でした。何かと切の良い時間だなと思い駆け出したわけです。

11kmのお気に入りコースを完走しようと信濃川沿いのやすらぎ提へ向かい黙々と走り続けていると、後ろから同年代の人に抜かれました。ストップウォッチを見ると37分20を示しているのを確認した後、抜かれた人にピッタリと付いて走ることにしました。約2km程後ろに付いて走りタイムを確認するとストップウォッチは46分30を示していました。1km/4分35秒・・私にとってかなりのオーバーペースです。追走を止めた後 帰路に着き、11kmのお気に入りコースを60分31で秒駆けてきました。 涼しい朝に足取りも軽く 私にとっては良いタイムでした( 58分32秒・・11kmのマイ・ベスト10km 換算だと53分台のはずです・・・H23.7.23 )。

2011年09月08日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)

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