平成23年7月8日(金)

AM4時 丁度に自然と目が覚めました。新潟市中央区駅南地区の天候は、小雨です。これならジョギングに支障のない天候と判断し、長袖のインナーを着込んだ上にウィインドブレーカーを着込み・発汗しやすい支度で外に出ました。外気温は24~25度でしょうか?体感的には適温に感じますが、湿度が高く少し動くだけで汗ばんできます。

入念にストレッチ・準備体操で 走る準備を整えた後で、時間を確認するとAM4:30を示そうとしていました。すぐさま、ストップウォッチに切り替え0スタートで走りだしました。ライフコア駅南の前を通り、東跨線橋を駆け上がり、万代橋へ、・・・万代橋の袂から昭和大橋へ(この間1kmチョット・走りやすいようにクッション材が施されています)、片道約6分を2往復(約4km)し、さらに、足の向くまま・・・・いつもだと、帰りたい気分になり帰路に着くのですが、今日は持久力が漲っているようで、もっと走りたい気分になってしまい、スピードを上げて快走を継続しました。

持久力が漲っているのは、昨日の夜から ダイエットの食事制限を解除した効果と確信しています。食事の大切さをしみじみと感じた今日の走りですが、食事制限を解除したことで、今まで積み上げてきた減量が、1日で3㎏もリバウンドしてしまう 現実を目の当たりにさせられました。昨日(7月7日)の早朝も、1時間ジョギングを行い風呂に入った後で体重確認を行っていますが、その時は73㎏を示しており、  その後、さらに朝食を抜きにして、汗だくになりながら仕事に専念した後、風呂で汗を流した後で、体重計に乗った体重が、72.0㎏ でした。気を良くし、目標達成ということで、食事制限解除を自分自身に唱えてしまいました。

その体重確認のあとに、水分補給・食事制限を解除した昼食・・・夕食 と普通に過ごした 翌朝(7月8日早朝)、走り出す前の体重は、75㎏を示していたので、1日で3㎏もリバウンドしてしまう 現実を目の当たりにしたわけです。

2011年07月08日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)
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