ダイエット

現在48歳、初老に差しかかりました。                                                                             体力的な衰えを最初に感じたのが18年前、ちょうど30歳の時で、                                                                               この時期から体力維持のためにジョギングを取り入れるようになり、                                                                    現在でもジョギングは継続していますが、                                                                                      ここ2~3年で急激に体重がふえだしました。                                                                                 45歳の時、ある事に取り組む事になり                                                                                            76kgの体重を73kg    (3kgの体重減)に取り組んだ時期(今から3年半前)                                                          がありましたが、                                                                                                                                                                    今年の6月上旬のある日、体重計に乗って見ると82.?kgでほぼ83kgを                                                                       示している現実を目の当たりしました。かなりの危機感を感じたので、

ツイッターでダイエットに取り組む事を宣言しました。                                                                                        本日(6月10日)より 肥満の防止・解消のために取り組むという ダイエット なるものに挑戦します。 ちなみに、身長177Cm 体重81Kgです。                                                                                                        (早朝のジョギングを終えて風呂に入った後、朝食の前の体重)
 
6月10日より 取組んだ、ダイエット(食事の量を通常の半分にし、食事時間を倍)5日間で1kgチョット減って 79.? になりました。ちなみに毎朝30分程のジョギングは、何年も継続中です。
  
ダイエットの進捗、記録掲載していく予定です。
2011年06月15日作成 カテゴリ: 管理速報(日々)
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