ダイエット に取り組んで8日目

起き上がるとジョギング仕度を整え、自宅周辺(新潟市 中央区 笹口)を
30分程走る事を継続していますが、                                                                         この運動を継続していながら、体重がどんどん増え続けてきました。                                                              6月上旬に83kg近くなるまで、運動しながら増えているのだかマア良いか?                                                             と思っていたのですが、とうとう、危機感を抱いたので、                                                                                            ダイエットに取り組む事にした訳です。                                                                                         ここ半年の運動量を顧みると、                                                                                                                                   以前は10kmという距離を用意に走っていたのに、                                                                                  ここ最近は、自分の体重で足が痛くなり、5kmで心が折れて終了していました。                                                            10kmという距離は完走出来ないのではと疑心暗鬼にも陥っていたのが事実です。                                                                         
ここ数日のジョギング仕度は、減量の目的を第一に考えるようになったので、                                                              発汗を促すウェアーで走ってますが、この効果が少しづつ現れ始めたようで、                                                          足の負担が少し減ってきて、少し長くはしれるようになり、昨日は約7km                                                                          走る事が出来、 さらに、本日は、                                                                                                                            1020m×10周を62分41秒で完走する事ができました。                                                             走り終えた時、内側に着ていたTシャツは、びしょ濡れで、絞るとかなりの汗が、                                                    出ました。                                                                                                       このような負荷をかけた時の 体重は、78Kg です。
 
しかし、本日 同窓会があるため、明日のリバウンドは、止むなしです。
2011年06月18日作成 カテゴリ: 新着情報
関連タグ:

Comments are closed.